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宇老大滿貫

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對我來說,這是一個從來沒有的挑戰,最長的騎程距離,最長的騎乘時間, 這是一個體力、耐力、以及意志力的考驗~ 「上宇老、下玉峰、連北橫、通羅馬 」 北部的車友輕描淡寫的幾個字,把這條經典的路線完整的描述, 夏天--這裡是避暑的聖地;冬天--這裡是賞楓的秘境 總距離160公里,總爬升2400公尺--宇老大滿貫~ 天還沒亮就從新竹出發,在竹120往內灣的方向,開始看見天色的變化。 連續觀察了一個星期的氣象,總算是挑了一個晴朗的好天氣 不是好漢不爬坡,但就算是條漢子,面對20公里的上坡,爬升超過1000公尺,騎起來也是格外吃力~ 內灣到宇老這段路,騎起來不輕鬆,沿途沒有停留太多時間拍照~ 到達宇老前的最後一個叉路,左邊平緩距離長,右邊短距坡度大,今天選擇右邊拚一下~ 雖然只有兩百多公尺,不過這坡度還真的蠻大的,尤其在經過20公里的爬坡後,雙腳不是那麼容易使喚的~ 幸好路邊有棵楓葉不錯,讓我有藉口下車拍照,不過要上車卻也上不去了, 因為坡度大,剛上卡,車就停下來了~(幸好及時脫卡) 大月2.5小時到達宇老,山上的天氣果然很好,暖暖的冬陽,掃除了一身的疲憊和寒意, 在這邊停留約半小時,和波麗士以及要攻司馬庫斯的車友聊聊天~ 於宇老派出所下滑約1公里後,可看見叉路口,右邊往秀巒,司馬庫斯........... 左邊往玉峰,石磊,北橫......... 左彎下玉峰~開始賞楓囉^^ 竹60-1沿途的路況非常的好,景色也很不錯 每次剛起步,轉個彎,又停了下來~路邊的隨時都有驚喜在等候, 路邊的這棵楓樹很高,很紅,很美~ 宇老下到玉峰國小,大約有6公里,路況很好,但速度也千萬別太快, 一來為了安全,二來為了欣賞周邊的景色。 印象沒錯的話,前面就是最後一個髮夾彎了~~~~ 路邊的楓紅正火紅,伸手就能拍到楓葉~ 這一排的楓樹,是玉峰的一家民宿所種植的, 這裡也是許多攝影愛好者的秘境,整片的楓樹園,幾波寒流下來,全都換上金黃色了~ 爺亨梯田~ 這樣的景色,以前在風景寫真中看過不少,親眼目睹更是感動~ 新、舊巴陵橋,到這邊,差不多就快接上北橫了 從三光出來,接上北橫,時間剛好12點,路邊的原住民小店正好讓我可以休息兼飽餐一頓, 一晚簡單的排骨麵及沙士,其實就非常滿足~ 最近的雨水似乎不多,榮華大壩沒什麼水~ 羅馬公路--再過35公里,就要完成了大滿貫,但其實到這邊已經蠻累的~ 看到桃園與新竹的縣

Run & Bike中壢國際盃鐵人兩項

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我的初鐵~中壢國際盃鐵人兩項 雖然是臨時決定參加,但我還是認真練跑了兩個禮拜, 首次參賽的目標當然是完賽,再來就是120分鐘內完成。 此次賽事M30組有兩位--邱文政,我還特別確認了身分證字號 完成報到後,將單車及安全帽貼紙貼上, 第一次玩鐵人,也不太清楚車身貼只要貼在哪,就隨便貼,後來發現好像貼座管比較帥~ 轉換區,待會的賽程是路跑4K→單車30K→路跑4K 單車將統一集中在轉換區,也有專人在看管,其實也算蠻安全的 裝備都就定位後,趁著開賽前的空檔,大家已經開始練跑暖身了, 我也開始跟著人群跑了起來,看得出來大概七成的人平常有在跑步, 三成的人平常應該只有在騎車~(我是從身形和跑鞋判斷的) 主舞台區一些長官在講話,拱門前已經開始有人聚集, 我趁機摸到前面,看能不能偷一點時間^^ 這次的賽事大概1500人參加,我前一次參加路跑的比賽是八年前的太馬, 沒想到我居然能重拾跑鞋,真的是有一點點的感動~~ 其實是,我看跑步的人身材都很好, 再看著我日益臃腫的身材,真的是被人嫌到沒有一塊是好的, 多運動看能不能瘦一點,順便調整一下過敏的體質.... (右邊的小姐因為沒有戴太陽眼鏡,所以用假睫毛遮陽..XD) 賽事開始後就沒有拍照了,以下是文字報導: 第一趟路跑4K,雖然剛開賽體力最好,不過我還是提醒自己以平常練跑的速度, 免得後段爆掉,不過大概還是太High了,第一趟路跑居然花了21分鐘就跑完,比平常快了4分鐘。 (相片為網友Mobile01: postmaster提供) 回到轉換區,不疾不徐地換上卡鞋,速了一包energy in,開始單車30K, 路線是沿著領航南、北路繞行兩圈,幾乎就是筆直的大平路, 去程時有時順風,速度很容易維持,經過折返點後是逆風,踩起來就格外吃力, 由於獨自參賽,沒能人輪車,只能自己死命地踩,逆風時偶而躲在別人屁股後面偷懶一下, 第二圈通過折返點時,我知道此時一定要抽車比較帥, 結果一個側風讓前面的阿北撇了一下,我差點就撞上去了,真是「掉漆~」 單車結束時間大約是1小時,與我設定的時間相同。 (相片為網友Mobile01: 愛跑者提供) 轉換完成後,心想120分鐘應該沒有問題了,看能不能來拚個110分鐘內完賽, 經過了第一趟的路跑,以及單車30K的摧殘,雖然都能在設定的時間內完成, 但其實雙腳已經有些疲累了,看著路邊不時地有人在拉筋, 我告訴自己「可

《法國》第一次的自助旅行,請大家指導一下

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在網路上找資料時,意外發現以前在 歐洲自助旅行充電站 的討論,記錄下來,以免以後找不到~ 《法國》第一次的自助旅行,請大家指導一下 標題: 《法國》第一次的自助旅行,請大家指導一下 發表人: alanchiu 發表時間: 2005/4/21 10:37 內 容: 這是我第一次的自助旅行,這陣子做了一些功課,初步規劃了行程,行程規劃是主要在巴黎﹝住12區﹞,到安錫是考慮想看看阿爾卑斯山,最初原本想去霞慕 尼,可是搭車的時間好像太長了一些,我有幾個問題,請各位前輩指導一下囉。 Q1:我不是喜歡走馬看花的人,不想走得太趕,這樣的行程有問題嗎? Q2:行程中我沒有排入羅浮宮,我對於藝術沒有研究,如果只是去拍拍照,加在哪一天會比較好勒? Q3:請問紅磨坊的票價大約是多少ㄚ?另外裡面可以拍照嗎? Q4:我喜歡拍照,又是第一次到歐洲,一定可以拍得痛快,大家是否有什麼私房景點可以介紹勒? 感恩勒~ 日期2005/7/22﹝五﹞ DAY 1 桃園中正國際機場 → 23:55飛往巴黎( paris ) 日期2005/7/23﹝六﹞ DAY 2 07:25飛抵巴黎 ( paris ) → 法國的窩 → 凱旋門 → 香榭大道 → 協和廣場 日期2005/7/24﹝日﹞ DAY 3 聖母院 → 聖日爾曼德佩教堂 → 花神 → 奧塞美術館 → 艾菲爾鐵塔 日期2005/7/25﹝一﹞ DAY 4 巴黎 (paris)→安錫(Annecy) 日期2005/7/26﹝二﹞ DAY 5 安錫(Annecy) 日期2005/7/27﹝三﹞ DAY 6 安錫(Annecy) → 巴黎(paris) 日期2005/7/28﹝四﹞ DAY 7 巴黎→凡爾賽宮→巴黎 日期2005/7/29﹝五﹞ DAY 8 巴黎→聖米歇爾山→巴黎 日期2005/7/30﹝六﹞ DAY 9 聖心堂→蒙馬特→拉法葉百貨→紅磨坊 日期2005/7/31﹝日﹞ DAY 10 龐畢度中心→畢卡索美術館→孚日廣場→巴士底廣場 日期2005/8/1﹝一﹞ DAY 11 11:20離開巴黎→台灣 日期2005/8/2﹝二﹞ DAY 12 06:45飛抵桃園中正國際機場 回覆者: pegasus 回覆時間: 2005/4/21 12:42 回 覆內容: &

Avid juicy 7 果汁七號換油保養

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工欲善其事,並先利其器 ﹝吸油紙巾、DOT4剎車油、Avid換油工具、T10起子、六角板手、綁帶﹞ 以下是果汁七號的換油程序,簡單記錄下來,免得以後還得費神找網路資料。 1.首先將紅色旋鈕旋到out的位置 2.可調整此螺絲至適當位置 3.將剎車油倒入針筒,並且先做排氣的動作 4.避免換油的過程中,漏油流到碟盤,先做好保護措施 5.將裝有新油的針筒鎖入卡鉗注油孔 6.空的針筒則鎖入煞把上 7.先把煞把固定 8.卡鉗處先做排氣 9.開始注入新油,但注意要保留一點,避免上方的氣泡又跑進油管內,之後就可以卸下針筒 10.上分針桶重複做排氣及注油的動作,完成後將針筒卸下 11.清潔漏油,並且調整剎車手感 12.完成收工

人倫林道環線

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南投縣信義鄉人和村--人倫林道(後面應該是中央山脈吧?) 人倫林道可順登西巒大山,但可不輕鬆,騎車爬升約1000M,登山大約要爬升2000M。 這次是採環線的方式,上山以人倫林道主線為主,一直到工作站都是爬坡,路面則都已經鋪上水泥, 下山則從主線16.2K處,取支線下山,這段路則是Off Road下坡為主,濕滑且有多土石流失,容易發生摔車,但下降約1000M是很爽的^^ 原定是要去桶後越嶺,但宜蘭連日來的豪雨,為行程添加了變數, 在安全的討量下,我們決定改往好天氣的中部。 清晨五點集合,這次小馬共號召了17位車友, 遊覽車、羊肉爐、慶功宴,可說是豪華行程。 人和村的連外道路,對於大型的遊覽車是個挑戰, 回程中,司機大哥還在抱怨他的車被OOXX... 大家在空地上組車,分配公糧,準備開始今天的旅程囉^^ 人和國小 ,山中的迷你小學 我們在人和國小旁的支線上山,如此一來可避開主線上一些豬圈所帶來的異味。 由支線上山其實也不輕鬆,4Km的路程,坡度大約12%,對於硬尾車還好,雙避震就辛苦了~ 卓棍溪與濁水溪匯流處,下方還可以看到剛剛的人和國小, 天啊!我已經爬了這麼高了@@ 經過茶園,支線的爬坡路段就要結束了,喘口氣,看看遠方~ 由支線接上人倫林道主線6.5K處,工作站在17K。 抵達林務局人倫分站(照片提供: Paul) 先行上山的勇腳們,已經煮好了羊肉爐, 這我特別從岡山帶來的羊肉爐,果然是頗受好評,不負岡山羊肉爐的美名。 帶皮羊肉、麵線,還有山上的佛手瓜,簡單的食材,卻是不簡單的美味~讚!(照片提供: Paul) 吃飽喝足,從16.2K處走支線下山,這段下坡道約14公里,下降約1000公尺, 對於初次嘗試Off Road的車友可說是震撼教育,但對於有備而來的車友是如魚得水^^ 山谷間的茶園,這裡視野展望不錯 好喜歡這種在山林中穿梭的感覺(照片提供: Paul) 回到水泥路面,巧克力胎的抓地力已經不太好,我在一個轉彎處側滑出去,幸好人車平安~(照片提供: Paul) 下到卓棍溪,大家開始洗車囉 又開始玩起了單車渡河的遊戲 雙腳浸泡在冰涼的溪水中,疲勞都被帶走了 連續的長下坡,碟盤已經磨到變色了,難怪到後段剎車力道明顯變了。 吃吃吃~下山後的慶功宴,大家吃得非常開心。 回家後發現,哇!護具裂開了,而且還被嵌入了一顆小石頭, 很慶幸自己有戴護具,要不然可能要見血了。 後記